Empfehlung

Die Ausrüstung

Was brauche ich für eine Tour durch das Bergische Land? Bei einer Tour von ca. 2 bis 3 Stunden enmpfiehlt es sich einen kleinen Rucksack mitzunehmen. Dort drin sollte sein: Eine Trinkblase für ca. 2 bis 3 Liter. Ihr kommt wesentlich schneller an euer Getränk. 2 bis 3 Liter sind an einem Sommertag auch schnell …

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Erste Hilfe

Hallo Mountainbike -Freunde Erste Hilfe ist gerade bei einer so aktionsreichen Sportart wie Mountainbike  wichtig. In den Filmen werden die Verletzungen nach Häufigkeit erklärt. Thomas, der in einer Notaufname arbeitet, erklärt an Hand des Krankheitsbildes, wie die erste Hilfe auszusehen hat und wie die Verletzung behandelt wird. Erste Hilfe beim biken Teil 1 Verletzungen am …

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